Цитаты из книги «Как выстроить отношения с мамой и установить с ней дистанцию за 15 шагов. Книга-тренинг»

Это очень важно осознавать, что никто не обязан любить.

А эмоциональная независимость – ребёнок не будет испытывать ни вины, ни возмущения, будет лишь сожалеть о том, что мама сама испытывает неприятные эмоции. Это как если Ваша мама вышла без зонтика и вернулась мокрая, Вы будете огорчены, что она промокла, но Вы не будете маяться по этому поводу. Ваш эмоциональный ряд не будет затронут, и мамины эмоции не станут трагедией, не подтолкнут Вас к каким то действиям, не пошатнут Вашу самооценку. Вот отделиться от родителей по настоящему, перевестись в стадию автономии, это не значит потерять связь, это значит позволить и родителю быть таким, какой он есть, и позволить себе быть собой. Обычной, простой, не идеальной в отношениях с матерью.

Мама, может быть, давно уже умерла. Но Вы всё ещё её чувствуете, всё ещё вспоминаете, как Вам было больно, когда она Вас забыла в садике в 4 года. Вот это и есть эмоциональная зависимость, когда на тебя это влияет. А эмоциональная независимость, соответственно, – это когда не влияет.

И в результате этого периода, подросток должен сделать вывод, что детство закончилось, что надо становится более самостоятельным, надо становится взрослым, учиться отстаивать своё мнение. Защищать то, что тебе важно, обретать ресурсы поступать по-своему и при этом в обязательном порядке нести за это ответственность, перестать что-то ждать от мамы и папы.

отделиться от родителей по настоящему, перевестись в стадию автономии, это не значит потерять связь, это значит позволить и родителю быть таким, какой он есть, и позволить себе быть собой

Эмоционально зависимый человек будет испытывать стыд, вину, огрызаться, даже если прекрасно знает, что прав.

на мне выделить жилплощадь. Ты должна была меня красиво одевать. Ты должна разговаривать со мной по-другому»…

Тем, кто дал нам всю жизнь, всю целиком, все рассветы и закаты, все печали и радости, и первый поцелуй, и мороженое с малиной, и беззубую улыбку вашего малыша, всё в нашей жизни вообще – им мы с сильным чувством, что мы имеем на это право, говорим: «Ты должна разговаривать со мной так, как мне нравится, ты должна говорить моему сыну, как я считаю правильно чтоб ты говорила, мало ли что ты привыкла делать. Ты должна изменить свои привычки. Ты должна любить меня без похвалы, моих успехов, ты должна жить так, как я считаю правильным. Ты должна так разговаривать с людьми, с детьми. С родственниками. Ты должна жить так или этак. Ты долж

, с помятой никогда не знаешь чего ждать, так что без 100 грамм лучше не подходить».

смысл этого периода – это расставание с иллюзией, что родители всесильны, принятие мира со всеми его ограничениями, страданиями, не справедливостью, понимаем. Осознание, что родитель не Бог, а всего лишь обычный человек со своими слабостями и недостатками. И в результате этого периода, подросток должен сделать вывод, что детство закончилось, что надо становится более самостоятельным, надо становится взрослым, учиться отстаивать своё мнение. Защищать то, что тебе важно, обретать ресурсы поступать по-своему и при этом в обязательном порядке нести за это ответственность, перестать что-то ждать от мамы и папы.