Хорошо, если вы каждое утро в постели замеряете пульс. Если пульс поднялся больше, чем на 10%, то нагрузку лучше снизить
Цитата из книги «Трансформация тела со скоростью #РазмерКвартал. Методика питания и тренировок. Обновленное и дополненное издание 2.0»
О проекте
О подписке