Цитаты из книги «Сила кризиса. Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена»

Кризис — такое состояние, в котором человек чувствует, что не может двигаться дальше так, как раньше. Нужны другие средства достижения прежних целей. А может быть, и другие цели.

Заключение Время и пространство для трансформации У каждого человека в каждый момент времени есть «поле трансформации», поле возможностей, и его можно описать на разных языках. Я предложил для описания язык «сказочных» метафор. На игровом поле, которое мы вместе с вами нарисовали в этой книге, вы сражались с драконами, укрощали демонов, собирали сокровища, привлекали волшебных помощников, отправлялись в путь, участвовали в битвах и, надеюсь, побеждали. Даже если ваш кризис закончился, время и пространство для трансформации остается. Ваше поле возможностей всегда открыто, но какие-то возможности лежат под рукой, а какие-то — дальше. От того, насколько серьезная трансформация вам нужна, зависит, насколько сильно и долго понадобится продвигаться и меняться в отношениях со своими демонами, как много сокровищ и помощников использовать, с какими драконами биться. В сущности, трансформация непрерывна, и жизнь человека, обладающего свободной волей, есть непрерывный внутренний кризис. Если понимать ее именно так и почаще использовать авторские упражнения из методики коучинг-экшн, которые я даю в этой книге, — внешние кризисы никогда не застанут врасплох. Желаю вам, чтобы так и произошло!

Обычно это энергичный, слегка агрессивный, но незаметный жест.

Четвертое действие — это знак победы и закрепление успеха.

Главное — чтобы она ассоциировалась не с тем состоянием, в которое вас пытается загнать дракон, а с другим, более желанным. Цель мантры — поддерживать и подбадривать.

Третье действие цепочки — это мысль, фраза, мантра, которую мы придумали заранее и которой мы уже на сознательном, вербальном уровне противостоим дракону.

подкинуть монету и поймать ее;

Второе действие — маленький якорь предметной реальности, который не дает нам сорваться в «реальность дракона».

Второе действие позволяет «ущипнуть себя, чтобы проснуться».

второе действие — это обращение к предметной реальности.