Цитаты из книги «Найти себя. Как осознать свои истинные желания и стать счастливее»

Когда мы разбираем наши социальные роли на состояния и сцены, мы приближаемся к тому, чтобы понять, что такое мы сами.

Кроме набора внутренних состояний, любая социальная роль подразумевает драматургию, в которую она встроена. Иными словами, окружающие должны играть социальные роли, которые дополняют вашу, с тем чтобы получались подходящие мизансцены.

Начнем с Агрессора, потому что его чаще всего задвигают. Между тем хороший внутренний Агрессор помогает добру бороться со злом, а еще — устанавливать четкие границы.

Помощь людям действительно придает жизни смысл, дает возможность чувствовать свое благородство и нужность. Но к этому часто примешиваются другие, саморазрушительные мотивы.

Критические мысли не ближе к реальности, чем мечты, это просто другой вид воображения, который дан нам для того, чтобы мы действовали осторожнее.

Леонид: «Когда я работаю, я быстрый, как тюлень в воде, и мне 45. По утрам я бываю очень дряхлым — не все 120, конечно, но около того. Или, наоборот, кажусь себе неловким подростком, которому очень не хочется в школу, а хочется лежать и читать книжку».

Иногда найти себя — значит «найти для себя, такого, какой я есть, подходящий контекст».

Баха не волновало, что его сочтут сварливым брюзгой, он не парился по поводу слишком обширного резюме — ему было важнее получить возможность сочинять и исполнять музыку в церкви наилучшим образом. В конечном итоге это сработало. Экзистенциальный психолог Виктор Франкл называл это качество экземплярностью: умение находить для себя подходящие контексты и избегать неподходящих. Мы все несовершенны, но мы можем находить такие ситуации, места, людей, где мы сможем чаще использовать свои достоинства и реже натыкаться на наши ограничения.

Он с детства и до сих пор слышит про себя пренебрежительные отзывы, которые невозможно полностью игнорировать. Все эти «середнячок», «банальный», «никчемушник» накапливаются и, как выражаются психологи, интернализуются, то есть «входят внутрь человека», превращаются в его собственное мнение о себе.

Как выразился другой мой клиент, «мне не хочется торчать враскорячку между новой и старой жизнью».