Итоги главы
Энергия блокируется, когда мы слишком хорошо контролируем себя и почти полностью подавляем свои чувства. Почему блокировать чувства плохо?
Чувства — часть нашей биологии.
Подавление чувств снижает энергию.
Чувства — важный инструмент принятия решений.
Что заставляет нас блокировать свои чувства?
Желание быть эффективным.
Страх ненормальноcти.
Предубеждения о чувствах (чувства на работе вредны; мужчина не должен быть эмоциональным).
Страх отвержения.
Недостаток осознанной субъективности (убеждение, что чувствам нельзя верить).
Разблокировать чувства непросто. Но мы можем рассчитывать на небольшие изменения, если действительно этого захотим. Существуют техники, которые помогут нам ослабить блоки и немного высвободить энергию:
Сентиментальное путешествие (смотреть старые фотографии, бывать в местах, вызывающих воспоминания, обонять запахи и пробовать вкусы из детства и юности).
Общение с животными и детьми.
Телесные практики осознанности, разблокирующие тело, а вслед за ним и эмоции.