Цитаты из книги «Эмоциональный интеллект лидера»

Проявлять осознанность — значит понимать, как чувства влияют на наше поведение.

Осознанность — это понимание и учет внутренних факторов, скрыто влияющих на наше поведение.

Эмоциональный интеллект — это способность человека распознавать свои и чужие эмоции; использовать их на практике.

Человек с неразвитым эмоциональным интеллектом либо душит свои эмоции и пытается задавить их разумом, либо вообще не может с ними справиться.

Мы не привыкли замечать их, но ведь именно из этих моментальных состояний — «камешков, кустиков и ямок» — и складывается «ландшафт» нашей души, характера и эмоций.

То есть когда чувствам мешаешь и кажется, что они неуместны, это и приводит к таким ситуациям, которые отнимают силы. А внутренняя цельность, сочетание противоречий помогают накапливать энергию эмоций. Так и получается харизма.

Образное мышление — сильное средство против всего застывшего и привычного. Образы живут не в той части нашего мозга, которая впадает в ступор или действует по инерции, а в другой.

Когда мы лучше видим свои эмоции, мы лучше видим и реальность. Это — важная предпосылка успеха.

На деле процесс переживания чувства не может быть остановлен. Как невозможно какое-то время не дышать или не переваривать еду, так невозможно и не чувствовать. Можно только скрывать, подавлять, вытеснять чувства.

чем меньше контакта со своим «нутром», со своими внутренними факторами, тем сильнее они влияют на нас.