Важность этого упражнения в том, что вы знакомитесь со своим умом и осознаёте, как генерируются в нем те или иные процессы. Если это практиковать хотя бы раз в день, то очень скоро вы увидите, что подсознательно следите за такими связками постоянно. То есть, вам это не мешает думать, но запускается параллельный процесс наблюдения за мыслями.