осознать сам принцип существования эмоций.
Прямо сейчас с вами может происходить событие, которое вы ранее упорно формировали своими мыслями. И прямо сейчас ваши эмоции не показывают «правду» происходящего события, но показывают ожидаемое последствие от этого события. То есть, они все равно «смотрят» в будущее. Какой бы ужас ни творился, пока вы способны выдавать эмоции, они направлены на последствия этого ужаса, а не на происходящее в данный