Усиление активности мозга – это процесс подачи энергии от «Я есть», а потому, если вы решили взять энергию, то заранее подумайте для чего. По этим же причинам не рекомендуется усиленно практиковать упражнение перед сном. С другой стороны, оно неплохо «справляется» с умственной усталостью и усталостью вообще.