Представьте свою идеальную фигуру и произнесите 20 раз вслух или мысленно:
«Мое тело с удовольствием обретает идеальную форму».
Важно чувствовать тело и удовольствие.
Дайте себе минимум три дня, чтобы не подходить к весам, а также не вкладывать внимание в ту проблему, которую вы хотите исправить в вашем организме.