«Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки» читать онлайн книгу 📙 автора Лауры Зильберштейн-Терч на MyBook.ru
  1. Главная
  2. Зарубежная психология
  3. ⭐️Лаура Зильберштейн-Терч
  4. 📚«Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки»
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3 
(1 оценка)

Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

118 печатных страниц

Время чтения ≈ 3ч

2022 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.

Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

читайте онлайн полную версию книги «Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки» автора Лаура Зильберштейн-Терч на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2019
Объем: 
212558
Год издания: 
2022
Дата поступления: 
9 февраля 2023
ISBN (EAN): 
9785041596958
Переводчик: 
Е. Цветкова
Время на чтение: 
3 ч.
Издатель
3 602 книги
Правообладатель
23 056 книг

tataing189

Оценил книгу

Абсолютно бесполезная книга. Одно да потому, сплошные повторы и все они ни о чем. Сострадание-дыхание-обязательства-запишите-дышите - практика, при этом никакой конкретики, только дышите и практикуйте самосострадание. Книгу не рекомендую.

14 февраля 2024
LiveLib

Поделиться

нашей культуре принято считать, что мы должны избегать или отрицать боль, что чувствовать ее – плохо, а признавать – признак слабости. В результате большинство из нас не умеет принимать боль и оставаться собой, когда мы ее ощущаем. Первый шаг в исцелении боли, как физической, так и любой другой, заключается в том, чтобы осознавать ее такой, какая она есть, не пытаясь избавиться от нее или избежать сопутствующих ей ощущений. Хотя это может быть неприятно
23 апреля 2024

Поделиться

Попробуйте разные стили самосострадательного языка и разный тон голоса, пока не найдете то, что работает для вас. Цель состоит в том, чтобы найти те способы реакций, которые научат вас относиться к себе с добротой и заботой.
23 апреля 2024

Поделиться

Один из способов научиться сострадательному пониманию своих телесных ощущений – это говорить заботливым тоном. То, как мы разговариваем с собой, является важной частью самосострадания.
23 апреля 2024

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика