Абсолютно бесполезная книга. Одно да потому, сплошные повторы и все они ни о чем. Сострадание-дыхание-обязательства-запишите-дышите - практика, при этом никакой конкретики, только дышите и практикуйте самосострадание. Книгу не рекомендую.
- Главная
- Зарубежная психология
- ⭐️Лаура Зильберштейн-Терч
- 📚«Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
3
(1 оценка)
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
118 печатных страниц
Время чтения ≈ 3ч
2022 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.
Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
читайте онлайн полную версию книги «Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки» автора Лаура Зильберштейн-Терч на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2019
- Объем:
- 212558
- Год издания:
- 2022
- Дата поступления:
- 9 февраля 2023
- ISBN (EAN):
- 9785041596958
- Переводчик:
- Е. Цветкова
- Время на чтение:
- 3 ч.
tataing189
Оценил книгу
14 февраля 2024
LiveLib
Поделиться
нашей культуре принято считать, что мы должны избегать или отрицать боль, что чувствовать ее – плохо, а признавать – признак слабости. В результате большинство из нас не умеет принимать боль и оставаться собой, когда мы ее ощущаем. Первый шаг в исцелении боли, как физической, так и любой другой, заключается в том, чтобы осознавать ее такой, какая она есть, не пытаясь избавиться от нее или избежать сопутствующих ей ощущений. Хотя это может быть неприятно
Попробуйте разные стили самосострадательного языка и разный тон голоса, пока не найдете то, что работает для вас. Цель состоит в том, чтобы найти те способы реакций, которые научат вас относиться к себе с добротой и заботой.
Один из способов научиться сострадательному пониманию своих телесных ощущений – это говорить заботливым тоном. То, как мы разговариваем с собой, является важной частью самосострадания.
Автор книги
Переводчик
Другие книги переводчика
О проекте
О подписке