Цитата из книги «Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями»

Эксперименты показали, что связанные с любовью чувства, например благодарность, укрепляют здоровье по меньшей мере пятью разными способами. Защищают. Всего 15 минут в день с мыслями о том, за что вы благодарны судьбе, существенно увеличат количество естественных антител и повысят иммунитет. Закаляют. Те, кто относится к жизни с признательностью, как правило, более собраны и гораздо менее склонны к клинической депрессии. Успокаивают. Ум, пребывающий в благодарности, вызывает психологическое состояние, называемое резонансом: оно отвечает за нормальное артериальное давление и сердечный ритм. Укрепляют. Проявление заботы об окружающих (о любимом человеке или заболевшем родственнике) может сильно выматывать, но те, кто делает это c чувством признательности, гораздо более здоровы и выносливы. Лечат. Реципиенты, получившие органы для пересадки, быстрее приходят в себя после операции, если испытывают признательность донорам [20].