Цитата из книги «Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями»

Так как мышление играет очень важную роль в запуске эмоций и определяет настроение, нам подвластно изменить образ мыслей и состояние духа. Это не так просто, но есть техника, которая работает. Она называется «разрыв шаблона» и дает возможность «пересесть» с одного мыслительного поезда на другой.