Цитата из книги «Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями»

несколько действий, которые помогут повысить уровень счастья: выражайте признательность; культивируйте оптимизм; избегайте социальных сравнений; совершайте добрые дела; берегите ваши отношения; прощайте близких; чаще ловите потоковые состояния; смакуйте удовольствия жизни; старайтесь расти над собой; занимайтесь спортом и будьте здоровы.