По мнению Ребекки Спенсер, профессора психологии Массачусетского технологического института, сон в REM-фазе активирует эмоциональные доли мозга, а значит, «тому, что представляется вам особенно важным, уделяется первостепенное внимание». Когда мы в этом отрезке ночного отдыха, мозг обрабатывает и классифицирует все сознательные и подсознательные впечатления, полученные в течение дня. Как сказала Спенсер, «сон в REM-фазе идеален для решения накопившихся проблем, так как мозг сопоставляет данные и ищет выход. У вас может случиться озарение, которое было бы невозможно при бодрствовании» .