Цитата из книги «Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями»

Хороший восьмичасовой сон — это отличный, здоровый разрыв шаблона, который доступен каждому. Наверняка вы уже почувствовали, как заметно улучшается настроение, когда вы выспались. После долгого сложного рабочего дня часто кажется, что вокруг слишком много суеты и шума, люди раздражают, а ответы на вопросы, которые подбрасывает жизнь, не всегда очевидны. Но хорошенько отдохнув, вы воспринимаете мир иначе, хотя ничего не изменилось: все выглядит намного приветливее, потому что ваш образ мыслей утром сильно отличается от мыслей накануне