Цитаты из книг автора «Ларри Сенн»

Я не знаю ничего более вдохновляющего, чем способность человека улучшать свою жизнь с помощью осознанного усилия. Влиять на качество своего дня — высшее из искусств. Генри Торо

Это не всегда так просто, как может показаться. Гор­ды­ня, эгоизм, неуверенность или повышенная эмоциональность могут только усилить боль, и будет сложнее простить обидчика. Спасение в такой ситуации — любопытство: встроенная система тормозов, которая предусмотрена инструкцией к вашему лифту настроения. Вместо того чтобы считать себя жертвой несправедливого обращения, лучше попробуйте поискать объяснение случившемуся. Спросите себя: «Что вынудило этого человека так себя вести? Какие мысли, убеждения или эмоции убедили его, что поступок был правильным?» Может, ваша начальница, которая дала повышение другому сотруднику, про

Основная трудность в том, что наш образ мысли всегда кажется правильным в конкретный момент, даже если объективно это не так, но под действием захлестывающих эмоций представляется верным и неоспоримым. Более того, во многих случаях плохое настроение действительно связано с какой-то проблемой. В результате мы только убеждаемся, что случившаяся реакция — единственно возможная в этой ситуации. На самом деле постоянное перемещение на лифте настроения то вверх, то вниз — неотъемлемая часть жизни. Иногда мы оказываемся внизу — и часто для этого нет никаких видимых причин.

Пребывая большую часть времени на верхних этажах, мы становимся более собранными и креативными, мыслим позитивнее

Потребление кислорода, которое ассоциируется с глубоким дыханием, тоже сильно улучшает мое настроение. На самом деле даже простая концентрация на вдохе-выдохе может быть микроразрывом шаблона. И поэтому техники дыхания, применяемые в медитации и во время молитвы, способны стать хорошим физическим упражнением по усмирению мыслей и помогут разорвать ваши шаблоны.

«Сделайте ставку на любопытство, а не на критику. Если последуете моему совету, ваши отношения будут приносить больше радости и удовлетворения, а из жизни исчезнет стресс, уступив место успеху».

здражение или осуждение с вашей стороны

позитивного, творческого состояния,

стремимся вдохновить их, повысить уровень знаний и сделать своими партнерами, чтобы они трудились в здоровой атмо­сфере, располагающей к максимальной производительности и эффективности.

три основы — разум, мысль и осознанность