Итак, люди: – Спят мало.– Сон не качественный.– Мучаются от бессонницы.– Не соблюдают рекомендуемые часы засыпания и подъема. Все это – причины утомления, вялости и плохого настроения. Когда клиенты говорят мне о том, что у них хроническая усталость, в 90 % случаев виноваты нарушения режима сна