Благословение:
Вы встаете и кладете левую руку себе на грудь, а правую протягиваете вперед жестом благословения, ладонью вниз, и стоите так в течении 8 минут, посылая свою любовь всему миру, детям, коллегам, любимому. Потом кладете правую руку на левую, прижимая их к своей груди и в течение трех минут дарите благословение себе, дарите себе любовь.