Цитаты из книг автора «Лариса Ренар»

и наполняет все ваши клетки и все ваше тело. Вы становитесь сильной, смелой и безгранично могущественной.

Упражнение «стержень» Есть еще женский вариант этого упражнения, – улыбнулась я. – Я раздам вам цветочные лепестки, и вы напишете на них те качества, которые уже упоминали, – и позитивные, и негативные. На одном лепестке – одно качество. Теперь возьмите чистый лист и положите в центре. Это и есть вы. Разложите вокруг лепестки, символизирующее ваши качества, а сами встаньте в центр этого чудесного цветка. Закройте глаза и почувствуйте все эти качества в себе, представьте их. А теперь скажите себе: – Это все я. Я принимаю в себе все. Все во мне достойно любви и признания. Я уникальная, я единственная. Я такая одна. Да, я такая, какая есть, и ценю себя за это. Я принимаю свою уникальность и благодарю Божественное, Бога за то, что он создал меня такой. Он создал меня, чтобы я могла создать в мире то, чего никогда не было, чтобы я реализовала свою миссию и исполнила свою задачу. Почувствуйте, как сверху, через макушку, вас пронзает луч Вселенной, энергия Божественного, энергия вашей миссии. Он проходит по вашему позвоночнику и уходит вниз, глубоко в землю. Через этот луч вы наполняетесь знанием, видением, смыслом и энергией Божественного. Вы чувствуете, как из земли поднимается поток вязкой энергии Вселенной. Он обвивает луч света, обвивает ваш позвоночник, и уплотняет его, делая упругим, сильным, прочным. Все ваши идеи, весь смысл, который вы почерпнули из Вселенной, все ваши цели получают реализацию из материального мира Земли. Вы ощущаете свой прочный сильный позвоночник, стержень, который держит вашу структуру и определяет вашу ценность. Вы чувствуете силу, которая исходит из этого стержня

Вторая отвечает: «Меня раздражает лень». И тогда первая повторяет, как зеркало: «В твоем мужчине тебя раздражает лень». Делаем так три раза. Второй этап. Теперь вам надо признать, что это качество есть также и у вас. Это не всегда легко и порой вызывает сопротивление и злость. Они сопровождаются кашлем, так как принятие связано с пятой чакрой (нашим горловым центром, о котором мы поговорим позже). Вы принимаете это качество в себе, говоря: «Во мне меня раздражает лень». Зеркало повторяет: «В тебе тебя раздражает лень». Мы делаем это три раза или даже больше, отмечая реакции тела. Если вы попали точно, то все внутри начнет подниматься вверх, в горло, может начаться не только кашель, но и рвота. Позвольте этому выйти из вас. Потом переходите к третьему этапу. Третий этап. Это и есть принятие того, что вы – такая, как есть. Вы говорите: «Я ленивая». Зеркало повторяет: «Ты ленивая». Делаем это три раза и произносим завершающую фразу: «Я ленивая и принимаю себя такой».

Зеркало Выберите три качества, которые больше всего вас раздражают в мужчинах или в других людях. Разделитесь на пары. Практика состоит из трех этапов. На первом этапе одна из вас спрашивает: «Что тебя раздражает в твоем мужчине?»

правой части мы написали то, чего в нас много, но мы мало это ценим в себе, недостаточно этим пользуемся, не можем опереться на эти свои качества. В левой части – то, что мы не принимаем, отвергаем в себе, а не только в мужчинах. В поступках мужчины отражаются наши собственные скрытые убеждения, качества, подавленные внутри нас. Часто мы стараемся не замечать или отрицать их. Но чем больше мы их отрицаем, тем активнее мир сталкивает нас с ними, посылая к нам людей, в которых эти качества проявляются настолько сильно, что мы не можем их не увидеть. Когда я говорю себе: это не про меня – то я отталкиваю эту часть себя, но в мою жизнь приходит человек, который воплощает те же качества.

умение за себя постоять и отстоять свое мнение, • умение достигать результатов.

Что у вас получилось? – поинтересовалась я через десять минут. – Меня раздражает в моем муже, – начала Настя: – • то, что он не выполняет обещания, • не зарабатывает денег, • ленивый, • эгоистичный, зацикленный на себе, • слабохарактерный, • безответственный, • нерешительный, • не может за себя постоять, • бесполезность его усилий, отсутствие результатов. А в других мужчинах меня восхищает: • умение держать слово, • умение зарабатывать деньги, • активность и работоспособность, • умение заботиться о других, внимательность, • сильный стержень, • умение брать на себя ответственность, • умение принимать решения,

вас раздражает в мужчинах, а в правой – то, что вас в них вдохновляет. Возможно, это будут противоположные качества, а может, и нет.

Вместо того чтобы выругаться, ты просто приподнимаешь бровь. – Хотелось бы стать такой, – размечталась Женька, – а не орать на всех за то, что они опять не убрали посуду и нахватали двоек. – Тогда вот вам первое задание. Начинайте проявлять свои отрицательные качества, принимая их в себе. А чтобы не особенно пугать других и себя, вначале проявляйте их с незнакомыми людьми, там, где вас никто не знает, и не в полную силу, а процентов на двадцать. Алгоритм принятия своих негативных качеств (в редакции Г. Томгоровой): 1. Увидеть свое негативное качество и сказать себе: «Да, я такая и люблю себя за это». 2. Найти в этом плюсы. 3. Дать себе право быть такой столько времени, столько необходимо, позволить себе проявлять это качество на 20 % с малознакомыми людьми, в незнакомой обстановке – как бы поиграть в это качество. Вы можете выбрать одно-три качества и прорабатывать их в течение 21 дня. – Хорошо, в себе я еще способна что-то принять, но вот в мужчине! Не хочу! – возмутилась Лена. – С какой стати я буду терпеть его опоздания и его жадность! – Ленка, это то же самое. Все, что ты не принимаешь в других, есть и в тебе, и в этом твоя уникальность. И еще одно чудесное упражнение (в редакции Г. Томгоровой) Разделите листок на две колонки и напишите в левой то, что

Поэтому сейчас напишите в другой колонке свои противоположные качества. – А теперь какой-то монстрик получился, – Алинка растерянно смотрела на свой листок. – Помните, такой фильм был «Моя свекровь – монстр». Так это про меня. Хотя королевских качеств в этом списке побольше. • Холодная. • Непонимающая. • Требующая помощи. • Критикующая. • Подкалывающая. • Выжидающая. • Стервозная. • Невоспитанная. • Сдержанная. • Прижимистая.