Цитаты из книг автора «Лариса Ренар»

все движения бедрами помогают эти блоки убрать. 3. Третья фаза – фаза подъема энергии. Вы стоите ровно, делаете длинный вдох, считая до шести, и одновременно сжимаете интимные мышцы, представляя, как энергия поднимается по позвоночнику вверх. Вы помогаете себе рукой и задерживаете дыхание на шесть счетов, максимально сжимая мышцы. Делаете долгий выдох, снова на шесть счетов, представляя, как энергия опускается вниз. 4. Четвертая фаза – фаза расслабления. Вы садитесь или ложитесь, позволяя энергии наполнить каждую клеточку вашего тела.

Практика Кундалини 1. Первая фаза – фаза тряски. Снимаем напряжение, тряся всем телом и расслабляя мышцы. 2. Вторая фаза – фаза танца. Можете танцевать, как хотите, или делать акцент на бедрах, как в африканских танцах. В области таза заблокирована сексуальная энергия, поэтому

на нижней части живота и представляем на передней стенке вагины полную луну. Начинаем делать по животу круговые движения против часовой стрелки двумя руками 36 раз, представляя, как луна превращается в полумесяц, месяц и на счет 36 исчезает. Затем делаем 24 раза круговые движения по часовой стрелке, наблюдая, как из пустоты рождается месяц, полумесяц и на счет 24 появляется полная луна. Представляем, как у нее открывается рот и она начинает дышать. Делаем глубокий вдох и на выдохе трижды произносим мантру включения точки «G» – ОМ ПУРНА ЧАНДРА РАМ. Делаем глубокий вдох и открываем глаза.

с сексуальными отношениями. Если женщина готова избавиться от того, что мешает ей получать истинное наслаждение и расширять границы, то нужно посвятить месяц пробуждению точки «G». Активизация этой точки важна и для мужчины, чтобы помочь ему наполниться творческой энергией женщины. Пульсация точки «G» во время оргазма и более интенсивная пульсация матки активизируют на головке фаллоса мужчины область, через которую импульс передается в его надпочечники, и у мужчины появляются сверхъестественные силы и желание действовать, повышается самооценка… – И что ты предлагаешь нам делать? – Есть чудесная практика для пробуждения этой волшебной точки (в редакции М. Щитовой). Практика для пробуждения точки «G» Садимся на пол, ноги согнуты в коленях. Вводим средний или указательный палец в вагину на глубину одной фаланги, упираясь во внутреннюю переднюю стенку вагины. Находим на передней стенке вагины место, при нажатии на которое появляется желание сходить в туалет или поерзать. Иногда, если запретов, боли или блоков слишком много, то вначале появляются неприятные ощущения. Делаем вдох, на выдохе сжимаем мышцы влагалища и слегка приоткрываем рот со звуком «ААА», мягко надавливая на внутреннюю стенку матки и массируя точку G. Движение пальцем похоже на жест «иди сюда», как будто палец хочет дотянуться до ладони. Делаем от 15 до 20 таких движений (2–3 минуты). Можно включить красивую сексуальную песню. Мы делаем эту практику в течение двух недель, не ожидая оргазма, а просто пробуждая точку «G» и исцеляя раны, когда-то нанесенные жесткими родительскими запретами или неудачным опытом. Еще две недели можно массировать эту точку специальным интимным тренажером, чтобы запустить вибрацию точки «G». Энергетическое включение точки «G» Ложимся на спину, сосредоточиваем внимание в вагине

– Попробуй йоговскую практику избавления от страха. Сядьте по-турецки, поднимите руки вверх и со звуком «ХУ» с силой ударяйте об пол ладонями. Делайте так в течении пяти минут. Именно звук «ХУ» помогает избавиться от страхов, существующих в нашем теле. Но самые сильные запреты на удовольствие сосредоточены в точке «G». Именно в ней хранятся все проблемы и обиды, связанные

Чтобы войти в это состояние, возьмите красную свечу. Сядьте на пол, широко разведя ноги и поставьте свечу между ног. Или сядьте на краешек стула и поставьте зажженную свечку на пол так, чтобы вы чувствовали между ногами ее тепло. Если вы дома, то лучше делать эту практику без нижнего белья. Вспомните обо всех пяти факторах удовольствия, погружаясь в настоящий момент, отпуская контроль и расслабляясь. Старайтесь дышать, двигаться и звучать, чтобы усилить поток энергии. – А как двигаться и как звучать? – не поняла Ленка. – Сейчас все расскажу. Практика на наполнение с красной свечой Сделайте вдох и на выдохе закройте глаза. Почувствуйте тепло огня и представьте, как оранжевый теплый поток входит в вас и в ваше лоно, наполняя его. Сделайте вдох, впуская этот поток, втягивая в себя жар огня, сжимая интимные мышцы. На выдохе расслабьтесь, чувствуя, как энергия огня наполняет вашу матку, пропитывая ее стенки. Она наделяет вас всеми качествами, которые вам нужны – чувственностью, страстностью, желанностью и т. д. Делайте вдох носом и выдох открытым ртом. В какой-то момент на выдохе подключите звук «А», растворяясь в ощущениях и звуках, погружаясь в удовольствие. Делайте эту практику в течение пятнадцати минут каждый день.

Попросите у стихии Огня те качества, которые вам необходимы, и поблагодарите стихию Огня за помощь. Вы делаете вдох и на выдохе возвращаетесь в реальность, открывая глаза.

Энергетический уровень Любовницы Соединение со стихией Огня (медитация) Закройте глаза, сделайте вдох и на выдохе представьте, что вы стоите перед бушующим пламенем. Вы чувствуете его жар, видите, как танцуют его сполохи, как разлетаются искры, освещая все вокруг, слышите треск поленьев. Вы обращаетесь к стихии Огня, семь раз повторяя мантру Огня. АУМ ШРИ АГНИ СУРЬЯ ДЖАЙЯ РАМ АУМ ШРИ АГНИ СУРЬЯ ДЖАЙЯ РАМ АУМ ШРИ АГНИ СУРЬЯ ДЖАЙЯ РАМ АУМ ШРИ АГНИ СУРЬЯ ДЖАЙЯ РАМ АУМ ШРИ АГНИ СУРЬЯ ДЖАЙЯ РАМ АУМ ШРИ АГНИ СУРЬЯ ДЖАЙЯ РАМ АУМ ШРИ АГНИ СУРЬЯ ДЖАЙЯ РАМ Огонь разгорается все сильнее, все ярче, и вы чувствуете, что сами становитесь Огнем, превращаясь в языки пламени. Вы становитесь вечным пламенем, несущим свет, тепло и перемены, вы превращаете страхи в пепел, горечь в радость, тоску в желания. Вы – Огонь, необузданный, жадный, все пожирающий на своем пути и все возрождающий, наполняющий энергией, дающий жизнь. Нет никаких границ и никакого страха, есть только пламя ваших желаний, ваша страсть и мощь. Вы – Огонь, Вы – раскаленный шар Солнца, вы – бушующая лава вулкана, вы – полыхающий пожар, вы – теплое пламя очага, вы – мерцающий огонек свечи. И только вы знаете, какая вы и когда вам какой быть – жаркой, страстной, необузданной, обжигающей или согревающей и успокаивающей. Вы – Огонь, вы всесильны, все стихии изменяются, и все живет благодаря вам. И вы еще три раза повторяете мантру Огня. АУМ ШРИ АГНИ СУРЬЯ ДЖАЙЯ РАМ АУМ ШРИ АГНИ СУРЬЯ ДЖАЙЯ РАМ АУМ ШРИ АГНИ СУРЬЯ ДЖАЙЯ РАМ

на более высоком уровне, мы получаем возможность постоянно находиться на пике удовольствия. Как только мы решаем, что нам больше нечему учиться в этой области, так нам становится скучно, и мы теряем желание и энергию.

прекрасный интерьер, чудесные запахи, красивая музыка, приятные на ощупь приборы и вкусные блюда. Все вместе и наполняет нас удовольствием. Даже если вы садитесь работать, вы можете усилить поток энергии, включив любимую музыку, выбрав прекрасный вид за окном или создав радующую вас обстановку. Можно включить ароматическую лампу с запахом апельсина, стимулирующего активность мозга, приготовить вкусный кофе. Поэтому в Тантре так много внимания уделяется созданию пространства любви и пробуждению всех пяти чувств – драпировки роскошных тканей, эротические рисунки, чувственные запахи иланг-иланга, музыка, вино и сладости, прикосновения – и только после этого страсть. 3. Расслабленность и отсутствие контроля. Так как поток удовольствия – это поток энергии, напряжение и включение контроля мешает нам насладиться в полной мере тем, что происходит. Одно дело плыть по течению, отдаваясь потоку, другое – грести против течения, преодолевая сопротивление и следя за окружающим. Только отпуская себя и расслабляясь, мы понимаем, сколько в этом удовольствия. Все практики, помогающие убрать телесные блоки, направлены на то, чтобы мы могли пропускать через себя более сильные потоки энергии, погружаясь в пучину наслаждения. Три ключа Тантры также говорят о том, что движение, звучание и дыхание помогают нам отпустить контроль и ощутить в полной мере поток наслаждения жизнью и собой. Как только мы уходим из головы в тело, так сразу ослабляются тиски контроля, помогая нам вновь соединиться с той силой, которая есть в нас. 4. Новизна и острота. Удовольствие сильно зависит от новизны впечатлений, смешанной с адреналином неизвестности. Пробуя что-то новое, вы получаете новые ощущения, новые впечатления и прилив новых сил. Чем менее вам знакома область, чем страшнее вам что-то попробовать, тем острее будут для вас переживания и тем сильнее удовольствие. 5. Совершенствование и глубина (постоянное усложнение и изобретательность). То, что становится обыденностью, сразу перестает нас возбуждать. Совершенствуясь, ставя перед собой все более сложные задачи, пробуя делать что-то