Одной из основных характеристик тай-чи является его медленный, плавный и гармоничный стиль движений, направленный на работу с внутренней энергией и балансом. В отличие от многих традиционных боевых искусств, где акцент делается на скорости, силе и агрессивных техниках, тай-чи опирается на мягкость, спокойствие и внутреннюю концентрацию.
Важной чертой тай-чи является установка «жесткость внутри – мягкость снаружи». Это означает использование минимальной силы для достижения максимального эффекта, опору на внутренний потенциал и правильное выравнивание тела.