Цитата из книги «Кому я нужна. 7 шагов от самоабьюза к возрождению»

И еще важно сознательно нарушать режим, как только замечаете, что питаетесь идеально и очень горды собой. Перфекционизм рано или поздно ведет к срыву. Соотношение должно быть 80 % – правильное питание, 20 % – нарушение правил.