Цитаты из книг автора «Ксения Москалева»

Чем сильнее определенная мысль или действие связаны с идентичностью, тем сложнее их изменить.

1. Отключиться – сделать передышку 2. Превозмочь – воздержаться от наказания 3. Забыть – вычеркнуть из памяти, прекратить пережевывать 4. Простить – вычеркнуть из списка должников

У последователей Юнга это называется мистическим соучастием – термин позаимствован у антрополога Леви-Брюля и используется для обозначения отношений, в которых «человек не может отделить себя от воспринимаемого объекта или предмета».

Есть одно суфийское изречение, которое Эстес перевела много лет назад. Это молитва к Богу с просьбой разбить сердце: «Разрушь мое сердце, чтобы освободилось место для безграничной любви».

инстинктивную природу подслушивать под стеной дома женской души и понять увиденное и услышанное. Хороший избранник – тот, кто снова и снова возвращается, пытаясь постичь, кто не позволяет себе отвлечься на приманки.

В других сказках мужские силы могут выступать носителями энергий, присущих Синей Бороде или коварному Братцу Лису, которые стремятся уничтожить двойную природу женщины. Такие женихи ищут себе одну истину, одну застывшую и неизменную женскую сущность. От таких Эстес советует бежать со всех ног. Лучше иметь возлюбленного вроде Манауи, который предан идее Двоих. А сила Двоих проявляется как одно нераздельное существо.

В этой драме инициации Баба-яга – инстинктивная природа в обличье ведьмы. Слово «ведьма», как и слово «дикая», стали восприниматься в отрицательном смысле. Хотя изначально «ведьма» пошла от глагола «ведать», то есть знать, и им обозначали знахарок. А потом мир перешел от политеизма (многобожия) к монотеизму и стал считать чем-то ужасным наличие в женской душе диких существ и целостных аспектов. И сейчас многие женщины, когда начинают познавать потаенные уголки своей души, приходят в ужас от того, что там кроется.

а «после того как я поужинаю, я прочитаю 20 страниц». Конкретика важна.

«После [ТЕКУЩАЯ ПРИВЫЧКА] я буду [ПРИВЫЧКА, КОТОРАЯ МНЕ НУЖНА]». После [ПРИВЫЧКА, КОТОРАЯ МНЕ НУЖНА] я буду [ПРИВЫЧКА, КОТОРУЮ Я ХОЧУ]». Если вы хотите проверить социальные сети, но вам нужно больше тренироваться: «После того как я вытащу телефон, я сделаю десять упражнений»; «После того как я сделаю десять упражнений, я проверю социальные сети».

Секрет: как достичь долговременных результатов Клир рассказывает древнегреческую притчу, известную как «Парадокс Сорита»: может ли одна монета сделать человека богатым? Если вы дадите человеку десять монет, вы не будете утверждать, что он богат. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент вам придется признать, что никто не может быть богатым, пока одна монета не сделает его или ее таким. То же и с привычками. Может ли одно крошечное изменение полностью преобразить жизнь? Маловероятно. Но если добавить еще? И еще? В какой-то момент вам придется признать, что вашу жизнь преобразило одно крошечное изменение. Вначале небольшие изменения не окажут эффекта. Но если вы каждый раз будете добавлять что-то еще, вектор жизни начнет смещаться. В конке концов вы достигнете переломного момента и вам покажется, что придерживаться хороших привычек очень легко. Система начнет работать на вас. Успех – это не цель, которую надо достичь, это бесконечный процесс изменения и улучшения себя на 1 %. В этом и есть секрет долговременных результатов. Никогда не останавливайтесь, и вы удивитесь, каких высот смогли достичь. Это сила атомных привычек. Крошечные изменения. Грандиозные результаты.