Цитаты из книг автора «Кристин Дойл»

Конечно, это не всегда работает. Но вы можете стать великим актером!

Она практиковалась в разыгрывании этой роли для трех собеседований. Она разыгрывала фиксированную роль, которую описала, и это дало свои результаты. В первой вакансии ей отказали, потом она почти сразу получила вторую и, наконец, смогла устроиться на третью, лучшую из всех.

продолжайте играть до конца. Вы заметите, что, после того как вы будете играть эту роль какое-то время, вы приобретете некоторые характерные для нее черты

Составьте оптимистичное и поддерживающее описание и повторите его несколько раз. Пусть оно закрепится у вас в голове

Это довольно оптимистичный набросок, и он может выглядеть примерно так:

Оспаривание иррациональных убеждений значительно вам помогло, вы чувствуете себя намного лучше и полны решимости справиться с тревогой. И на этом этапе вы решаете попробовать технику разыгрывания фиксированных ролей Келли

Вы понимаете, что вы требуете от себя быть спокойным и невозмутимым на собеседованиях и что эта требовательность на самом деле и вызывает у вас тревогу

них. Вы понимаете, что ваша тревога является недостатком, но это не самое худшее в мире

Используя РЭПТ, вы оспариваете эти иррациональные убеждения и выдвигаете разумные возражения против них

Моя собственная семья видит, насколько я слаб, потому что даже с моим образованием и опытом я застрял внизу карьерной лестницы. Я действительно безнадежен, и люди могут сразу понять, кто я такой и что я никогда ничего не добьюсь!»