Цитата из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

Не заполняйте паузы телефоном. Сопротивляйтесь желанию проверить телефон, пока стоите в очереди в магазине, идете в кафе или сидите в туалете.