Цитата из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

Другим исследователям удалось измерить, насколько увеличился объем рабочей памяти испытуемых, после того как они начали активно практиковать медитацию. Исследователи помогали участникам совместно пройти 45-минутную медитацию два раза в неделю и побуждали их медитировать дома. Через несколько недель они обнаружили, что объем рабочей памяти испытуемых в среднем увеличился более чем на 30%13. Этот показатель был значительно выше, чем у двух других групп участников, которые несколько недель занимались йогой. Тот же эффект наблюдался через пару недель