Цитата из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

Один из моих любимых исследователей, уже упоминавшийся Шон Ачор в своей книге «Преимущество счастья»[40] и в TED-выступлении предлагает научно подтвержденные стратегии, которые помогают людям быть счастливыми14. Вот несколько его предложений: В конце каждого дня вспоминайте три вещи, за которые вы благодарны (это хорошее дополнение к «правилу трех», описанному в главе 3). Каждый вечер записывайте в дневник одну хорошую вещь, которая произошла с вами за день. Медитируйте (см. главу 5). Совершайте бескорыстные добрые поступки.