Цитата из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

Сходите в кофейню, захватив с собой только блокнот. Бросьте себе вызов, оставив телефон дома на весь день. Очень долго стойте под душем. Дайте себе поскучать несколько минут и отметьте, какие мысли пронесутся в вашей голове. Контролируйте отвлекающие факторы и окружающую обстановку, чтобы пространство внимания не переполнялось, когда вы займетесь чем-то творческим. Готовьте под музыку, а не под включенный телевизор. Прогуляйтесь на природе. Сходите в художественную галерею. Займитесь физическими упражнениями без музыки и подкастов.