Цитата из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

Исследования показывают, что пространство внимания расширяется и сужается пропорционально имеющейся умственной энергии. Например, если выспаться, оно может расшириться на целых 58%, и такой же эффект оказывают частые перерывы в работе1. Все это сильно влияет на продуктивность: если пространство внимания увеличивается примерно на 60%, на столько же вырастает и продуктивность, особенно когда мы работаем над заданием, требующим высокой сосредоточенности. Чем лучше мы отдохнули, тем продуктивнее трудимся.От гиперфокуса можно сильно устать — он требует, чтобы мы контролировали свое поведение, а это неумолимо опустошает ограниченный запас энергии.