Цитата из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

Оставьте гиперфокус для самых сложных задач — для вещей, которым пойдет на пользу полное внимание, таких как работа над докладом, составление бюджета отдела или важный разговор с любимым человеком. Если вы это сделаете, произойдет несколько чудесных вещей. Во-первых, поскольку вы будете сосредоточены на единственной задаче, вероятно, у вас освободится часть пространства внимания — и его будет достаточно, чтобы удерживать в уме изначальное намерение. В результате отвлекающие факторы и помехи с меньшей вероятностью разрушат ваши планы, ведь вам хватит осознанности, чтобы заметить, когда возникнет эта опасность. Более того (и, возможно, это самое важное), у вас хватит внимания, чтобы глубоко обдумать задачу, над которой вы работаете. Благодаря этому вы сможете запомнить и выучить больше, вернетесь к задаче, когда ваш ум начнет от нее отвлекаться, и рассмотрите разные варианты решения проблем. Все это позволит сэкономить невероятно много времени. Один из лучших способов сделать больше — и быстрее — не дать себе сосредоточиться на малозначащих вещах.