Цитаты из книг автора «Крейг Инглиш»

Не сжимайте кулаки. Смотрите на эмоции и мысли без осуждения. Позвольте им идти, куда они идут. Осознание эмоций и мыслей лишает их силы. Практика осознанности превратит бурлящий и бездумный эмоциональный шторм, длящийся неделями, в легкое облачко, которое проплывет над вами, отбросив тень, а затем скроется за горизонтом. А теперь давайте рассмотрим сценарий из жизни славного человека.

Казалось бы, такая безобидная фраза, но славные люди частенько и не думали искренне извиняться, скорее, они делают это потому, что чувствуют угрозу в эмоциональном состоянии собеседника.

Характерная особенность нейронной сети — ее способность укреплять связи между нейронами прямо пропорционально интенсивности их использования. Чем чаще вы что-то делаете, обдумываете или представляете, тем вероятнее ваш мозг будет возвращаться к этой точке. Когда эти связи достаточно разрабатываются, позволяя мыслям скользить по ним без сопротивления, этот ментальный путь становится частью вас — вашим привычным образом говорить, думать действовать или относиться

Славные люди верят, что, если окружающие обнаружат их «слабость», их отвергнут.

Для трансформирующейся личности осознанность — это главный шаг на пути к достижению любви и понимания.

Поиск источника внутренней силы через практику одиночества (отдаление от внешних и внутренних отвлекающих факторов). Практика целостности.

Для славных людей такая клятва — попытка стереть страхи, вызванные тревожной привязанностью, чтобы установить безопасную связь, которой не хватало в детстве

Славные люди, в отличие от него, чаще всего не имеют понятия о том, что они становятся уязвимыми или причиняют себе вред.

если вы склонны прощать или объяснять его проступки; если люди, которым вы обычно доверяете, не особо высокого мнения о нем;если вас выводит из себя несоответствие его поведения вашим ожиданиям; если вы не можете понять, что он в вас нашел.

Славные люди мечтают о непоколебимой безопасности, которая им была так нужна в детстве, которую они так и не получили. И раз взрослые отношения не дают такой безопасности, им часто приходится фантазировать о своих нынешних или будущих возлюбленных.