Цитаты из книг автора «Кортни Макавинта»

Подробно записывай, на что тратишь время, и ты узнаешь, что отвлекает тебя от действительно важных дел. В течение недели отмечай это в дневнике (для этого придется постоянно носить его с собой). В конце недели сравни записи из п. 2 с записями из п. 1. Обведи время, посвященное увлечениям.

ешь, что одно занятие нравится тебе гораздо больше, чем ты думала, а другое оказалось не таким уж и интересным. Достигая цели, мы начинаем гордиться собой, а это развивает самоуважение и уверенность в себе.

Поставь себе цель — следовать мечте, и ты быстро пой

Ставь цели. Допустим, тебя интересует определенная тема или занятие — составь план и начни изучать их. Поговори с теми, кто в этом разбирается, запишись на обучение

стоишь. Я достойна уважения, потому что…

Копай глубже. ) и из-за этого ощущаешь себя менее ценной, чем другие? Или кто-то из членов семьи постоянно критикует тебя, заставляя сомневаться в себе? Напиши в дневнике, кто или что понижает твою самооценку. Затем перечисли все, за что ты любишь себя и чем можешь гордиться. Этот список станет напоминанием о том, что ты знаешь и так: ты чего-то

о не такая», — но только если ты им позволишь. Лишь ты сама определяешь, что впитывать из внешнего мира и как на это реагировать

Знай себе цену. Если ты уважаешь себя, значит, ты о себе высокого мнения. Не потому что задираешь нос, а потому что в глубине души ценишь себя и заботишься о своих интересах. И все же ты наверняка замечала, что некоторые люди или идеи, с которыми ты ежедневно контактируешь, разрушают твою самооценку. Подруга может сделать грубое замечание. Или, бывает, посмотришь фильм — и хочется быть стройнее, богаче или популярнее. Внешние силы могут внушить ощущение, будто ты «какая

Можно сказать, что уважение — это особое состояние ума, которое дает тебе силу.

ое образование в свои руки и только тогда поняла, чего могу достигнуть. Я посещаю дополнительные курсы в местных университетах. Чтобы познакомиться с другими девушками и внести свой вклад в общее дело, помогаю проводить собрания женской общественной организации и ежегодную конференцию, в которой принимают участие более тысячи девушек».