Цитаты из книг автора «Кортни Макавинта»

Вспомни проявления неуважения, с которыми ты столкнулась в последнее время. Как ты справилась с этими ситуациями? Что можно было бы сделать иначе? Как ты поведешь себя в следующий раз?

Внешние силы могут внушить ощущение, будто ты «какая-то не такая», — но только если ты им позволишь. Лишь ты сама определяешь, что впитывать из внешнего мира и как на это реагировать.

Не проявляй интерес только к тем, кто похож на тебя и ведет себя как ты. Разнообразие добавляет в жизнь краски. Именно знакомства с разными людьми сделают твою жизнь интересной.

Найди свою страсть. Занимайся тем, что тебе нравится, — это поможет лучше узнать себя и обрести уверенность. Посвящай как можно больше времени любимым занятиям. Развивай свои способности — в спорте, музыке, науке, искусстве. Ставь перед собой сложные задачи — выучить иностранный язык, освоить скалолазание. Все, что вызывает у тебя любопытство, чему хочется научиться, — не останавливайся ни перед чем! Лучшее, что ты можешь подарить себе, — свое время.

Как оправиться от разочарования? Со всеми бывает: поспешное решение, ошибка, неудача… Как жить дальше, если ты села в лужу? С помощью этого упражнения ты поймешь, почему так вышло и что делать дальше. Что произошло? Вверху листка бумаги опиши беспокоящее тебя событие. Обведи его. Как ты себя чувствовала? Нарисуй линию от первого облачка и опиши эмоции, заставившие тебя поступить так. Неуверенность в себе, тревога, волнение, растерянность — что толкнуло тебя на этот шаг? Чем ты руководствовалась? Переходи от эмоций к их источнику и первопричине. Какой была твоя мотивация? Чего ты хотела, чего добивалась? Такое уже случалось раньше? Проведи линию от мотивов вниз и опиши случаи, когда с тобой происходило нечто похожее (если можешь вспомнить, конечно). Что дальше? Начерти последнюю линию и подумай, правильной ли была мотивация для твоих поступков. Кто пострадал от твоих действий (кроме тебя самой)?

Я уникальна, потому что… Мои секретные способности… Я больше всего нравлюсь себе, когда… Больше всего я люблю в себе… Я достойна уважения, потому что…

Установленные тобой границы влияют на то, как люди с тобой разговаривают, как они к тебе относятся, как прикасаются к тебе, — и на многое другое.

Это твое мнение, но я планирую добиться своей цели. Если не можешь поддержать меня, я поговорю об этом с кем-то еще

Совет: если домашние не соблюдают твое личное пространство, прячь дневник в надежном месте.

Знаешь людей, которые ведут себя так, будто они лучше остальных? Общаются только с группкой таких же «избранных»? Считают, что только они живут правильно, а остальные должны брать с них пример? Мнят себя авторитетом во всех вопросах и не прислушиваются к словам окружающих? Это и есть высокомерие: «Я тут главный», «Вы все дураки, а я один умный». Уважение — это чувство собственного достоинства, но никак не чувство собственного превосходства!