Цитата из книги «Растяжка, шпагат и гибкость в любом возрасте»

Можно ли растянуться человеку в 50, 60 лет или еще большего возраста до этого никогда не делавшему такую глупость? Да. Можно. Только надо забыть слова быстро. Нужно вспомнить слово «упорство» и слово «сила». Некоторые говорят, что нужно иметь мужество. Так вот, имейте мужество признать, что вы на шпагат не сядете. Признались – молодца, можно начинать. Упорство, чтобы заниматься регулярно и сила, чтобы не навредить себе.