Не имеет значения, сколько раз вы ошибались в прошлом. Важны успешные попытки, запоминайте их, подкрепляйте и думайте о них. В можете использовать ошибки и промахи для обучения, но затем выбрасывайте их из головы. Чаще вспоминайте и представляйте себе прошлые победы. Приступая к новой задаче, вызывайте в себе те чувства, которые испытывали в момент прежней удачи.
«Компьютер» в нашем мозгу запоминает и закрепляет успешные попытки и забывает о промахах. Так проявляет себя механизм успеха в действии. Однако часто он дает сбой, когда мы сами разрушаем уверенность в себе, вспоминая прошлые неудачи и совершенно забывая о прошлых успехах. Мы не только помним плохой опыт, но и запечатлеваем его в своем сознании с помощью эмоций, виним себя, изводим стыдом и угрызениями совести. Так мы уничтожаем свою уверенность в себе.
Начиная что-то новое или решая сложную проблему, вам нужно быть уверенным, что ее решение существует и что вы сможете его найти. Важно серьезно подготовиться, много размышлять о решении и страстно желать его обнаружить. Но затем нужно расслабиться и «освободить дорогу» для вашего творческого механизма. Через некоторое время решение возникнет перед вами подобно озарению. Сознательно мы можем лишь заложить направление, которого хотим достичь, и от нас зависит, будет ли это направлением успеха или неудачи.
Как поставить хорошую цель, если она зависит от представления человека о себе? Сила воли тут не поможет. Важнейшая задача стремящегося к счастью человека – создание адекватного образа себя, которому будет соответствовать новая цель. Для этого необходимо иметь веское обоснование – понять на глубинном уровне, почему новое представление отвечает реальности, а старое – нет. К этому убеждению человек должен прийти самостоятельно, через познание самого себя. Максуэлл Мольц был уверен, что каждый человек создан для успеха и реализации своего потенциала.
Цель человека, уверенного в своей никчемности, будет связана с подтверждением его никчемности, и все его действия будут направлены на достижение этой цели.
Человек по своей природе – существо, ориентированное на достижение цели, поэтому он не бывает счастлив, если не стремится к цели.
С чего начинается ментальная тренировка? С выявления и оценки своих убеждений, ведь именно они лежат в основе действий и даже чувств. Что у вас за убеждения? Считаете ли вы себя достойным успеха? Или вы заслуживаете наказания? В основе ваших убеждений – реальные факты или просто предположения? Задавайте себе подобные вопросы, чтобы лучше понять себя. Часто люди слишком быстро принимают на веру чужие мнения на свой счет.
Автор советует сознательно решить, во что вы хотите верить, и не принимать на веру противоположные мнения без критической их оценки, не позволять им завладевать вашими мыслями и чувствами.
Человек всегда будет сталкиваться с трудностями. Но стоит пересмотреть свое отношение к ним, изменить свою позицию с пассивной на активную, и источник тревоги станет источником силы.
Агрессия, за которой скрываются страх, обиды, опустошенность, неуверенность, высасывает у человека энергию, которую он мог бы направить на создание счастливой жизни. Противоядие заключается во внутренней работе. Важно понять, что между сигналом и реакцией есть пауза и только нам решать, чем ее заполнить. Когда вы откладываете реакцию на событие, это мешает автоматической работе обусловливания и разрушает его.
О проекте
О подписке