Цитаты из книги «Про родительство. Мама, не кричи!»

Нам может казаться, что другие сделают все не так

раздели дела с другими людьми. Попроси родственников, друзей, найми няню, уборщицу, организуй доставку продуктов, чтобы не ездить в магазин лишний раз, продумай подходящие варианты отдыха для себя, договорись, чтобы несколько раз в неделю у тебя было время для восстановления и своих дел. Рациональное решение есть всегда!

«Всем нужно мое внимание», «В моей семье никто ничего не может сделать сам», «Все мои родственники эгоистичны и думают только о себе»

все идеальные образы, которые мы себе рисуем, неживые. Ненастоящие.

Обесценивающая мама не привыкла праздновать свои достижения и не учит этому ребенка. Она будто все время смотрит не на то, что она сделала, а на то, что она НЕ сделала.

как вы рисуете у себя в голове образ идеальной матери

Или вы можете заметить, что подружка, с которой вы встречаетесь раз в неделю, чтобы отдохнуть, на самом деле делает вас еще более уставшей, потому что общение с ней – это общение с жертвой, которая постоянно жалуется на свою жизнь.

И, пожалуйста, помните, что эта книга нужна вам не для того, чтобы изменить себя, потому что вы плохая мать, а напротив

Важно! Переживать утрату – это не значит обязательно рыдать, быть в депрессии, не хотеть ничего делать, не хотеть радоваться. Если для вас слово утрата ассоциируется с негативом, это как раз и может значить, что тема для вас табуированная, что вы этого делать не умеете, не привыкли. Например: «Какое еще горевание, если у тебя будет ребенок? Ты что, не любишь своего ребенка? Ты что, ненормальная мать?» А это вообще никак не связано. Это о том, что чувства у нас разные, и если мы делаем вид, что каких-то чувств нет, если мы их не замечаем, если мы пытаемся только радоваться, тогда у нас жизнь меняется на 180 градусов. Эти чувства лезут, куда не надо, и создают избыточное напряжение в системе, которое выливается через крик.

Это про тот крик и то раздражение, которое возникает зачастую в ответ на крик, плач, боль или истерику ребенка. Вне зависимости от того, младенец он или подросток. Мы можем испытывать такое раздражение, когда не ощущаем себя достаточно взрослыми. Взрослый в любом случае способен справиться с любыми эмоциями ребенка. А если это не так, то нам нужно искать те места, где мы инфантильны, где мы не дозрели. И начать можно с того, чтобы повспоминать, как вам в детстве оказывали помощь, часто ли вы ощущали, что ваши чувства, ваши слезы, ваша боль важны.