Цитаты из книги «Под маской любви: признаки токсичных отношений»

ВЫ ПОСТОЯННО РЕВНУЕТЕ «Созависимые партнеры обычно страдают от низкой самооценки. Из-за этого они ощущают угрозу конкуренции со стороны людей, с которыми поддерживает отношения их партнер, даже если это близкие друзья или родственники», – объясняет Миллер. В результате у них в глубине души накапливается ревность и недовольство. Обычно они не демонстрируют эти чувства партнеру, чтобы не ставить отношения под угрозу. «Они думают: если у него есть какие-то отношения с другими, я уже не настолько нужна», – говорит Миллер. Это часто приводит к пассивно-агрессивному поведению.

Но согласие в 100 % случаев может быть признаком зависимости, говорит Гейл Зальц. Это означает, что «у вас нет собственного мнения и собственной идентичности, – объясняет она. – Эмоционально зрелый и здоровый человек, ощущающий любовь и доверие, не побоится высказать свое мнение, даже если оно не совпадает с позицией партнера». А вот зависимый человек скорее промолчит, боясь, что его несогласие может спровоцировать ссору, которая поставит под угрозу будущее

Такие отношения называют созависимыми. Это означает, что вы слишком поглощены своим партнером – ваша самооценка зависит от его одобрения, а его эмоции и действия всегда всегда важнее ваших.

Как только заканчивается медовый месяц (или год), как это происходит у всех пар, эмоции и восторги сменяются другой, более спокойной фазой отношений. Все проходят фазу притирки, и тут – внимание! – манипулятор начинает потихоньку искать пути, как вас «улучшить». Не упустите этот момент, особенно если у вас и без того низкая самооценка. Начинается это с безобидных комментариев – «Ой, какая смешная шляпка», или «Что это за пятнышко у тебя на лице?». Постепенно вы вырабатываете свой собственный стиль и манеру одеваться с оглядкой на вашего спутника. И получаете его вердикт: «Нда-а…»

7. Все его бывшие – чудовища Две излюбленные темы нарцисса и скрытого манипулятора: все его «экс» оказались чудовищами и во всем, что произошло, была их вина. Он очень страдает. Но он с этим справится. Если вы спросите, как такое случилось, последует подробный рассказ, к концу которого вам захочется взять этого котенка на руки и защитить его от этого жестокого мира.

Например, вы хорошо поете – и он неожиданно на вечеринках перебивает вас и начинает петь сам. Вы приболели и хотите отлежаться, но к вечеру он тоже заболевает и просит сварить ему теплый бульон и принести винограда. Правда в том, что вы не можете быть ни в чем лучше (больше) вашего спутника. Вы начали рассказывать что-то друзьям, а он говорит: «Не так, дай я расскажу»? Вот вам и первый звоночек.

Он изменил, и вы должны его простить. Если бы вы не тратили так много времени на ребенка, он бы не чувствовал себя одиноким и не искал тепла и сочувствия. У него есть потребности, и вы ими пренебрегли. Если вы броситесь удовлетворять эти потребности, окажется, что они бездонны и не имеют конкретных границ: ему нужны вся вы.

2. Он передает отзывы о вас (и не всегда они реальные)

1. Вас понемногу изолируют от семьи и друзей

Психотерапевт Эми Морин называет 9 признаков, по которым легко понять, что токсичный человек взял над вами верх. 1. Вы слишком много о нем говорите. Постоянное обсуждение с коллегами бессердечных по