Цитаты из книги «От сильных идей к великим делам. 21 мастер-класс по превращению планов в достижения»

Мы оцениваем состояние победы в лотерее (или паралича) с точки зрения каково это – стать таким. Но мы часто переоцениваем, каково это – таким быть.

прогресс – даже самое малое продвижение в том, что для вас важно; • тех и то, что помогло вам или замедлило ваш прогресс; • цели и планы, особенно планы завтрашнего развития; • проблемы и списки дел, которые, будучи не зафиксированными, становятся источником стресса; • все, что принесло вам радость или удовольствие, пусть даже длилось оно совсем недолго.

напряжение силы воли в одной сфере делает почти невозможным такое же напряжение в другой.

если вы хотите добиться в чем-то успеха, то сделать это на автономном этапе, без приложения сознания, – невозможно. Невозможно совершенствоваться на автопилоте. «Чемпионы» во всех сферах использовали стратегии, которые выключали их автопилот и требовали сознательной сосредоточенности. Вот так и покоряется плато благополучия.

отдых является первостепенным компонентом уверенного совершенства, достигаемого с течением времени.

лучший способ практики – спринт в течение строго определенного времени, а не бесконечный многочасовой марафон.

4,5 часа в день – это предел высшего уровня сосредоточенности на одной задаче, доступный для человека.

Мыслите в категориях прогресса, а не совершенства.

благодаря сочетанию трех факторов: интереса, навыков и возможностей.

Возьмите за правило помогать людям при любой возможности.