Цитаты из книги «Как прожить вместе всю жизнь: секреты прочного брака»

Они убивают не только любовь, но и в прямом смысле своего любимого/любимую – постоянная критика со стороны значимых людей ослабляет наш иммунитет, способность сражаться с вирусами и онкологией. Злоба и равнодушие означают смерть отношений.

покритиковать и не привык с уважением реагировать на просьбы партнера, упускают 50 % позитивных вещей, которые делают для них, и видят негатив там, где его нет.

Они чувствовали себя вместе спокойно и уверенно, что выражалось в бережном, любящем отношении к партнеру даже во время ссоры. Дело не в том, что у них лучше устроена физиология, считает Готтман, а в том, что они умеют создать атмосферу доверия, тепла и любви друг для друга

В целом исследование показывает, что для мужчин и женщин сегодня надежность и обеспеченность супруга перестали быть ключевыми факторами. Теперь для них более важно совпадать с избранником в уровне образования и интеллекта, взглядах и вкусах. Иными словами, отношения определяются уже не столько внешними атрибутами вроде статуса и репутации, сколько внутренними – нашими мыслями и чувствами.

Не рассказывайте безостановочно подружкам о том, как вы счастливы. Вы были центром внимания очень долго, теперь пришло время побыть хорошим слушателем. Не говорите своей 30-летней подружке, что ее время еще придет и она тоже встретит свое счастье. Не отказывайтесь от приглашения пройтись по магазинам или просто поболтать, даже если вам больше хочется домой, к любимому. Вашим подругам сейчас нужно знать, что вы по-прежнему их любите и вашему тесному кругу ничто не угрожает.

Например, вместо «Да что с тобой такое, опять опоздала! Вылитая твоя мамаша!» можно сказать: «Я ненавижу это говорить и знаю, что это не твоя вина, но меня правда ужасно бесит, что ты опять опоздала».

Несчастливые пары, наоборот, все время ищут, к чему бы придраться в партнере, ловят каждую его или ее ошибку».

Счастливые пары прежде всего видят позитивное друг в друге, то, за что можно сказать «спасибо», обнять и просто порадоваться

Вместо того чтобы осыпать партнера оскорблениями, можно объяснить, почему вам больно и вы злитесь.

не думать плохо о партнере, если он допустил промах.