Цитата из книги «Радикальное Прощение. 25 практических применений. Новые способы решения проблем повседневной жизни»

Следовательно, ключом к управлению эмоциями является осознанное наблюдение за тем, что проходит через наш ум. Поэтому откройтесь для такого типа мышления, который сократит вероятность возникновения эмоций, порождающих насильственную и чрезмерную реакцию, – таких, как гнев, ужас и стыд.