Цитаты из книг автора «Колин Типпинг»

Первый шаг: «Смотри-ка, что я сотворил!» Первый шаг напоминает человеку, что он – творец собственной реальности. Однако мы создаем любые ситуации для собственного исцеления, поэтому не чувствуйте себя виноватым в случившемся. Из-за своей склонности к оценочным суждениям мы нередко используем этот шаг для того, чтобы устроить себе хорошую взбучку. Мы говорим: «Смотри-ка, что я сотворил! Ах, это ужасно, – должно быть, я отвратительный человек, духовный неудачник». Пожалуйста, избегайте этой ловушки, поскольку так вы можете только еще сильнее увязнуть в иллюзии. Второй шаг: «Я вижу свои суждения и люблю себя за то, что они у меня есть» Этим шагом мы признаем, что, будучи людьми, мы непроизвольно связываем с каждой ситуацией целый ряд оценочных суждений, интерпретаций, вопросов и убеждений. Наша задача состоит в том, чтобы признать несовершенство своей человеческой природы и полюбить себя за все эти суждения – включая мысль о том, что мы, так сказать, духовные ничтожества, если могли создать такую реальность. Наши суждения – часть нас самих,

«Все происшедшее было не более чем осуществлением Божественного плана. Мое Высшее «Я» организовало это ради моего же духовного роста, и все участники ситуации танцевали вместе со мной танец исцеления, так что на самом деле ничего плохого не произо

не обязательно испытывать симпатию к человеку, которого мы прощаем. Нет нужды и водить с ним компанию, если он сам или его поведение вам неприятно. Радикальное Прощение – это взаимодействие душ, и оно требует связи между людьми только на уровне душ. Когда мы испытываем безусловную любовь к душе прощаемого, наши души сливаются в этой любви и мы становимся едины.

осуждающего «я». При написании второго письма оттесните осуждающее «я» на задний план и станьте олицетворением своего внутреннего влюбленного. Это альтернативное мнение станет своего рода противовесом для оголтелой критики со стороны осуждающего «я» – оно привнесет в вашу ситуацию некую долю сострадания и понимания, по меньшей мере, настолько, чтобы уровень вины и стыда внутри вас сократился и вы почувствовали, что вас приняли. В третьем письме – там, где вы переформулируете историю, – обратитесь к своему «Я Есмь». Здесь вам нужно признать, что ваши действия были задуманы заранее и по какой-то

Однако в случае Радикального Прощения у вас есть счастливая возможность написать еще одно письмо, в котором вы признаёте, что взглянули на ситуацию с совершенно новой точки зрения, в результате чего осознали, что все произошедшее было спланировано на божественном уровне. Теперь вы видите, что у этих событий был определенный смысл – они состоялись ради вашего духовного роста. И еще вы признаете вероятность того, что сами призвали этого человека в свою жизнь ради совершения этих действий – действий не по отношению к вам, но ради вас. А это означает, что ничего плохого на самом деле никогда не происходит и прощать, собственно

Написание писем с позиции жертвы Итак, прорабатываем ситуацию с позиции потерпевшей стороны. В первом своем письме, обращенном к обидчику, расскажите ему, ей или им (это вполне может быть некая группа людей, государственное учреждение, правительство, церковь, организация и т. д.) о своих страданиях, причиненных ими, и о том ущербе, который вам был нанесен или наносится сейчас. Конкретно и точно опишите, что вы чув

Упражнение 12. «Вот кто я есть» В своей рабочей тетради или на отдельном листке бумаги добродушно, но при этом правдиво опишите в точности, какой вы есть сегодня, четко обозначив все свои качества – как позитивные, так и негативные. Вы уже признали те части себя, которые прежде отрицали; приняли те части себя, которые не любили и осуждали; вернули себе те части, которые некогда

сочетание физической деятельности и голоса.

Чтобы меня любили, мне нужно быть безупречным». □ «Если я покажу, какой я на самом деле, никто меня не полюбит». □ «За все приходится сражаться или тяжко трудиться». □ «Я никогда не оправдываю надежд». □ «Я не заслуживаю любви». □ «Другие люди важнее меня». □ «Я – человек маленький». □ «Мне никогда не удается сделать что-то как следует». □ «Все у меня идет наперекосяк». □ «Я недостоин любви». □ «Я не заслуживаю__________________________». □ «Я никогда не смогу сделать это самостоятельно».

своей рабочей тетради нарисуйте временнýю шкалу, на которой отобразите график-схему своей жизни, начиная с ранних лет и до текущего момента. Попытайтесь отыскать модели поведения или повторяющиеся ситуации, которые могут указывать на определенные убеждения или негативные ментальные схемы, до сих пор преобладавшие в вашей жизни. Вполне вероятно, что эти схемы последовательно отстаивает и реализует ваше вредительское «я». Ниже я привожу список типичных ментальных установок такого рода – проверьте, не свойственны ли некоторые из них вам.