Книга невероятно классная! Читала её взахлеб, не смотря на объем) Эффект был сильным, 3 месяца не ела мяса и молочных продуктов, но потом мотивация пропала( мясо и молочные продукты снова в рационе). Книга не смотря на то что научная очень интересная с кучей кейсов и объяснений фактов. Перечитаю обязательно и не раз еще!