вечно колеблются, пытаются всем угодить и не могут отвязаться от мыслей о поражении — словом, обладают теми тремя качествами, которые, как мы давно поняли, числятся в черном списке у тех, кто хочет обрести веру в себя.
Мне кажется, женщины до сих пор пытаются всем угодить, — вздыхает Кристал. — Такое ощущение, что я весь прошлый год на площадке только этим и занималась. Такая вот у меня проблема: иногда мне просто хочется угодить всем вокруг».
Мне приходится нелегко из-за того, что иногда я зацикливаюсь на событиях дольше, чем они того стоят, — соглашается Мо. — Если я мажу, то ругаю себя, хотя и знаю, что старалась. Конечно, правильно будет просто сказать себе: “Ладно, что было — то было, игра закончилась — двигаемся к следующей”
«Есть разница между тем, чтобы не жалеть себя, и тем, чтобы есть себя поедом, — говорит он. — Лучшие из мужчин-спортсменов, которых мне приходилось тренировать, — Джордан и многие другие — не жалели себя. Они выжимали из себя все возможное. Но, кроме того, они быстро оправлялись от неудач. Они не позволяли поражению угнетать их слишком долго. А у женщин такое случается сплошь и рядом».
«Это восхитительное ощущение! Я имею власть над миром — как будто у меня есть ключ от всех замков. Я могу добиться своего. И я знаю, что делать». Да, жизнь с верой в себя может стать воистину замечательной.
мы в любом возрасте способны изменить свой мозг, тем самым перестроив свой образ мыслей и поведение. К счастью, уверенность сильно зависит от того, что психологи называют волевым усилием. То есть мы сами делаем выбор. Стоит захотеть, и мы можем стать увереннее — разумеется, если постараемся. Но для этого необходимо завязать с перфекционизмом и разрешить себе ошибаться.
уверенность — продукт не только сознания и ее нельзя развить с помощью упражнений по повышению самооценки. Но самым удивительным открытием стало следующее: успех в гораздо большей степени зависит от уверенности в себе, нежели от знаний и умений.
Она была настолько одержима идеей совершенства — всегда и во всем действовать правильно — что избегала принятия решений, особенно если делать это следовало быстро