Для начала нужно полностью расслабиться и успокоиться. Затем, всего на минуту, визуализируешь, как луч света из души сквозь макушку светит на мозговой столб, наполняя все вокруг ярким светом. После этого ты помнишь о нем, не визуализируя. Ты же не наблюдаешь целый день за кровельщиком, чинящим крышу на твоем доме, – ты занимаешься другими делами, однако помнишь