– Проще простого. Для начала нужно полностью расслабиться и успокоиться. Затем, всего на минуту, визуализируешь, как луч света из души сквозь макушку светит на мозговой столб, наполняя все вокруг ярким светом. После этого ты помнишь о нем, не визуализируя.