Цитаты из книг автора «Кевин Круз»

Помните об этом. Живите с целью и смыслом. Помните, что у вас есть всего 1440 минут в день.

Отключите все уведомления на своем мобильном устройстве. Проверяйте новости и сообщения только в отведенное для этого время. Да, я поставил особый звуковой сигнал для сообщений от моей жены, но это всё. Не позволяйте цифровым устройствам управлять вами — будьте не их рабом, а хозяином.

Календарь-планировщик Вторая «К» в моей системе Э-3К означает календарь-планировщик. Это подразумевает, что вы не должны использовать список дел! Если вы хотите что-то сделать, сразу же занесите это в календарь-планировщик. Успешные люди четко знают свои ценности и приоритеты — и, следовательно, свою самую важную задачу (СВЗ) на данный момент. Вам следует определить свою СВЗ и выделить под нее конкретное время в своем календаре-планировщике. Также необходимо отвести блоки времени под те виды деятельности, которые поддерживают ваши основные ценности (здоровье, семья, благотворительность и др.).

Разница между успешными и очень успешными людьми состоит в том, что очень успешные люди почти всегда говорят "нет"». Уоррен Баффетт

Новости — что нового случилось за последние 24 часа, что имеет отношение к работе команды. Цифры — обзор ключевых ежедневных показателей, таких как продажи, показатели эффективности рекламы или производство виджетов. Проблемы — это вопросы, на которые нужно ответить, проблемы, которые нужно решить, бюрократические барьеры и все что угодно, что мешает вам двигаться вперед.

Определите вашу самую важную задачу (СВЗ) Тереза Макан, профессор из Университета штата Миссури в Сент-Луисе, провела новаторские исследования в области управления временем, продуктивности и стресса и установила, что двумя ключевыми факторами успеха являются правильные приоритеты и механика (механика применения техник и тактик управления временем). Проще говоря, самое важное — знать, что нужно сделать, и как это сделать. Я называю это «знать свою самую важную задачу» (коротко СВЗ). Исследования показывают… Помимо повышения продуктивности, наличие ежедневной самой важной задачи позволяет повысить уровень энергии и счастья. (Источник: The Kruse Group, 2015)

Элрод разработал систему, которую он назвал Life S.A.V.E.R.S. («Спасатели жизни»): S — это Silence или «Тишина» (спокойствие, благодарность, медитация или молитва); А — Affirmations или «Установки» (цели, задачи, приоритеты); V — Visualization или «Визуализация» (визуализация целей или идеальной жизни); E — Exercise или «Физическая активность»; R — Reading или «Чтение» (книг по саморазвитию); S — Scribing или «Ведение дневника».

Студенту: не откладывать на последний день домашние задания и проекты?

Как уходить с работы в 17:00 без чувства вины

это может быть один 90-минутный блок или же несколько блоков по 30 минут