Цитаты из книг автора «Кевин Круз»

«Заведенный порядок жизни делает вас свободным»

Присущее большинству женщин болезненное стремление всем угодить может пагубно отражаться на всех аспектах их жизни. Желание заботиться о других заложено в нас природой. Мы хотим помочь всем, одарить всех своей любовью и заботой. Но иногда мы делаем это в ущерб самим себе.

Одна из необычных, но очень эффективных стратегий состоит в том, чтобы убедить себя, что вы уже являетесь «идеальным собой». Например, вы можете говорить самому себе вслух или мысленно: «Я — приверженец здорового образа жизни», «Я — отличный бегун», «Я — агент по продажам номер один в моей компании», «Я — автор бестселлеров», «Я — успешный предприниматель». Такая беседа помогает закрепить в сознании ваши ценности.

Одно дело — иметь хорошие манеры и быть приветливым, но совсем другое — считать, что вы должны быть идеальным.

Некоторые люди очень хорошо реагируют на «подкуп» — даже если они подкупают сами себя!

Эффект Зейгарник — психологический эффект, состоящий в том, что незавершенные действия запоминаются человеком лучше, чем завершенные, и могут вызывать навязчивые, неконтролируемые мысли

41% пунктов в списках дел никогда не выполняются

Не позволяйте цифровым устройствам управлять вами — будьте не их рабом, а хозяином.

пищи; поддерживать здоровый вес; пить много воды; ежедневно заниматься спортом (20 минут интенсивной ходьбы — вполне себе!).

Мой рабочий день всегда заканчивается тогда, когда я устаю и готов идти домой, а не тогда, когда вся моя работа закончена.