когда у вас нет занятий, ваша задача — максимально восстановить свои силы, чтобы подготовиться к следующему тренировочному дню… Детальный распорядок — это жизненная необходимость. Вместо того чтобы постоянно думать о том, чем заниматься дальше, вы просто
